عادت‌های روزمره برای سلامت کمر

کمردرد می‌تواند علت‌های متفاوتی داشته باشد. اطلاعات عمومی درباره سلامت کمر جایگزین معاینه شخصی نیست. در Universal Spine، ارزیابی تخصصی، مشاوره روشن و برنامه درمانی فردی در مرکز توجه قرار دارند.

تحرک در زندگی روزمره

تحرک منظم و تغییر وضعیت بدن می‌تواند به فعال ماندن در زندگی روزمره کمک کند. فعالیت و تمرین مناسب به علائم و شرایط شخصی شما بستگی دارد. برنامه تمرینی ثابت برای همه مناسب نیست.

کار و استراحت

هنگام نشستن طولانی، وقفه‌های منظم برای حرکت داشته باشید و محیط کار را طوری تنظیم کنید که امکان تغییر وضعیت وجود داشته باشد. خواب، استراحت و نحوه مواجهه با فشارهای روزمره نیز در گفت‌وگو درباره درمان فردی بررسی می‌شوند.

چه زمانی مشاوره مفید است؟

برای علائم مداوم یا تکرارشونده، معاینه تخصصی می‌تواند به روشن شدن گام‌های بعدی کمک کند. علائم، یافته‌های معاینه و تصاویر MRI یا رادیوگرافی موجود با هم ارزیابی می‌شوند. پیش از جراحی برنامه‌ریزی‌شده ستون فقرات نیز دریافت نظر دوم می‌تواند مفید باشد.

نوبت شما در Universal Spine

مطب خصوصی ما مشاوره ستون فقرات، نظر دوم و تزریق با هدایت تصویربرداری ارائه می‌کند. مناسب بودن PRT یا تزریق فاست و ساکروایلیاک به‌صورت فردی بررسی می‌شود. برای بیماران دارای بیمه خصوصی و پرداخت‌کنندگان شخصی. تماس: info@universalspine.com.